白髪対策に頭皮マッサージが有効！太くしなやかな黒髪が蘇る！

ツボ押しマッサージ

頭部には、白髪を予防するツボが多くあります。ツボ押しは、仕事や家事の合間でも簡単にできるので積極的に取り組みましょう。

白髪予防におすすめのツボは次のとおりです。

百会
百会は頭頂部にあるツボで、左右の耳と目の中間を結んで交差した部分にあります。

全身の血流をよくする効果があり、代謝をあげて白髪を防ぎます。また、自律神経を整える働きもあるため、メラニンの生成を促進して黒く強い髪の毛をつくります。

百会のツボは、両手の中指を重ねて真下に押しましょう。10～15秒押し続けて離し、数回繰り返すと効果的です。

防老
防老は、百会から約3cm、指2本分後ろにあるツボです。代謝をあげて細胞を活性化する効果があり、老化による白髪に有効です。

防老のツボは、百会と同様に両手の中指を重ねて押します。10秒程度押し続けて離し、数回繰り返しましょう。

天柱
天柱は、後頭部のつけ根にあり、首の後ろの太い筋肉の外側にあります。後頭部のつけ根は頭を支えている部分で疲れやすく、血流が滞りやすい特徴があります。

天柱を押すとコリがやわらぎ、血流が促進されるため頭部まで血液が周り、白髪予防に役立ちます。