なかなか寝付けない…そんな夜に試したい安眠効果があるアロマグッズを紹介！

不安や心配事があって眠れない…。頭痛や月経痛が辛くて眠れない…。

このように、眠りたくても眠れないときってありますよね。そんなときは、安眠効果のあるアロマグッズに頼ってみてはいかがでしょうか。

この記事では、アロマの香りにふんわりと包まれながら眠れるアロマグッズを紹介します。安眠効果があるアロマの種類についても紹介するため、アロマ初心者の人はぜひ参考にしてくださいね。

安眠効果のあるアロマとは

アロマにはたくさんの種類があるため、どれを選べば良いのか迷ってしまうことも。そこで、安眠効果のあるアロマの香りの特徴や、作用について紹介します。それぞれのアロマにぴったりの人も紹介するので、自分の症状に合ったアロマを見つけてくださいね。

ラベンダー出典：byBirth
安眠効果が高いことで有名なラベンダー。鎮痛作用に優れており、抗うつ効果が期待できます。また眠りの妨げとなる自律神経の乱れを整える作用があるため、リラックスして眠れます。

頭痛や月経痛に悩む人、ストレスが溜まって眠れない人におすすめです。

オレンジスイート出典：byBirth
はじけるような柑橘系の香りがするオレンジスイート。