“吹き出物”が長引く方必見！腸内環境が肌に与える影響とは？

に力を入れがちです。しかし「内側のケア」もそれと同じくらい大切なのはご存知でしょうか？

ここからは、腸内環境と肌の関わりについてまとめてみたので、内側のケアがいかに大切かを理解し、吹き出物などの肌トラブル解決に活かしましょう！

肌には「腸内環境のバランス」が大切

私達が食べた物から栄養を吸収したり、排出を促したりと大切な役割を担う「腸」。実は、そんな腸には、8割近くもの免疫細胞が集まっていて、健康維持に欠かせない重要な働きをしてくれています。

その繊細で緻密な構造は、「第二の脳」と呼ばれるほど。あの「幸せホルモン」と言われるセロトニンも、大部分が腸でつくられており、私たちの気持ちの動きに深く関わっています。

腸内環境のバランスが整っている時ほど肌調子がいいのは、こういったことも深く関係しているんですね。

また反対に、腸に住み着いている「善玉菌」のバランスが崩れると、腸内環境は悪化してしまいます。腸内環境が悪化した状態が長く続くと、「ニキビ」や「乾燥」、「くすみ」、「ごわつき」などさまざまな肌トラブルにつながることもわかっています。このように、吹き出物がなかなか治らない理由に「腸内環境のバランスの乱れ」