ビューティ情報『たった3分で「肩こり」と「眼精疲労」をリセット!スキマ時間に手軽にできるストレッチ』

2021年8月25日 16:00

たった3分で「肩こり」と「眼精疲労」をリセット!スキマ時間に手軽にできるストレッチ

それは、「ストレッチを行うタイミング」です。

なるべく肩こり、もしくは眼精疲労を少しでも感じたタイミングで行うことで、ストレッチを効果のあるものにすることができます。肩こりや眼精疲労を強く感じるタイミングでストレッチを行っても、リセットしにくくなってしまうと言えるからです。

そのため、出来れば1時間に1回は“ストレッチブレイク”を設けることをお勧めします!

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