【アロマテラピー初心者向け】精油の基本知識＆おすすめの精油3選

抗炎症作用もあるといわれているので、肌荒れケアとして使うこともできます。

ゼラニウム

出典：byBirth
ほんのりとローズの香りが感じられるゼラニウムは、女性特有の悩みに効果があるといわれています。ホルモンバランスの乱れや生理前の不調の時に使うと気持ちが落ち着いたり、アロマトリートメントを行うとむくみ解消の効果が期待できます。

ただ妊娠中は直接肌に触れる使い方は避け、芳香浴で楽しむ程度にしておきましょう。

ユーカリ

出典：byBirth
すっきりとした香りがお好みの方は、ユーカリがおすすめです。気分が落ち込んだ時や気持ちを切り替えたい時などに、ユーカリのさわやかな香りが役立ちます。

また風邪や花粉症で鼻詰まりにお悩みの方は、ティッシュなどにユーカリの精油を垂らして吸入するとすっきりとしますよ。

アロマのある生活を取り入れてみよう出典：byBirth
アロマテラピーは、いつもの日常をより豊かにしてくれる存在です。香りを楽しむことでリラックスできたり、気持ちを切り替えることもできるので、自分のお気に入りの香りを見つけておくと安心ですよ。ぜひお試しくださいね。