暑い夏こそ！心身ともに美しくなる！水マッサージを実践しよう！

水は、私たちにとってエネルギーの源です。水のある環境は心の安らぎとなり、体を治癒してくれる場所になります。

例えば週末に温泉に行ったり、海にいったり、春過ぎから夏の終わりまで「イドロテラピー」（水マッサージ）が心身ともに健康にしてくれます。

イドロとは、ギリシャ語で水という意味です。
このイドロテラピーの効果を感じられるアイデアをご紹介します。

ストレスとセルライト撃退！水マッサージの方法


湯船でバブルバスを楽しむだけでも、ふんわりとした肌触り、見た目のシャボンの美しさで、心も体も軽く感じます。

水マッサージは、肌の保湿作用を刺激します。ジェットバスは大小いろいろなバブルで肌や筋肉を刺激します。体が軽く感じ、毛細血管の循環を良くし、セルライトの形成を抑制します。最終的に、筋肉の緊張をほぐし、偏頭痛もなくし、気分まで良くしてくれます。

自宅でもできる水マッサージ


水マッサージは、サロンやスーパー銭湯に行かなくても、自宅のお風呂でもできます。
アンチセルライトの入浴剤やリラックス効果のあるエッセンシャルオイル（ラベンダー、カモミールなど）を加えて入浴し、手おけで肩から水をかけるだけでも効果があります。