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その疲労感や肩こり「寒暖差」が原因かも!?「寒暖差による不…
ビューティ情報『その疲労感や肩こり「寒暖差」が原因かも!?「寒暖差による不調」からカラダを守る方法』
2022年3月26日 20:00
その疲労感や肩こり「寒暖差」が原因かも!?「寒暖差による不調」からカラダを守る方法
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という方もいらっしゃると思います。そのような場合は、通勤時間の中でウォーキングを行うようにするとよいでしょう。
いつもより一駅手前で電車を降りて、オフィスまでウォーキングを行うようにするのです。そうするだけでも、セロトニンが分泌されるようになり、同等の効果が期待できますよ!
様々な不調からカラダを守るために、朝日を浴びながら軽くカラダを動かしてみてくださいね!
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