顔回りをスッキリ！首筋美人を目指そう

途中で固いと感じるところがあったり、凝りを感じるところがリンパが詰まっているということになります。

力はあまりかけすぎないように、自分で気持ちいと感じる力加減でやってみましょう。流してあげるだけでスッキリしますし、顔周りの血行が良くなりますよ。

ストレッチ

無意識のうちに、同じ姿勢で長時間の作業をしていませんか？これは体に負荷がかかりやすくなってしまいます。また、起床したときに、体が固いと感じる人も多いかもしれません。

首、肩、肩甲骨を回したり、後ろで腕を組んで伸ばしてあげることでかなり楽になります。

特に首周りや肩の凝りが辛いという人は、一日のうちに何度かストレッチをするよう心掛けましょう。こまめに体をほぐして柔らかくすることで、緩和されていきますよ。

憧れの首筋美人へ出典：byBirth
普段から最低限やっておきたいことや気を付けたいことを取り入れるだけで、首筋美人へと近づきますよ。

すらっとした首筋に美しい鎖骨やデコルテは、凛としていて憧れますよね。そのための習慣を続けていくことで、年を重ねても美しい状態をキープでき、それが自信へと繋がります。

是非これを機に首のケアを始めてみてくださいね。