日焼け止めを使う際は首周りも汗をかきやすいので、とれてしまう前にこまめに塗りなおすようにしておきたいですね。UVカットのスカーフを使って紫外線対策を行うのもおすすめですよ。
保湿をしっかり
いまでは、首専用のクリームが数多くあるほどスキンケアも豊富に揃っています。もちろん専用のクリームを使わなくても、普段使っているクリームでしっかり保湿を忘れないようにしましょう。
保湿を疎かにしてしまうと、乾燥によってシワができやすくなり、老けてみえてしまいます。
またマッサージも一緒に行うことで、首周りの血行が良くなり、くすみやたるみのアプローチもしてくれますよ。顔のスキンケアついでにしっかり保湿、マッサージを習慣づけるようにしておきたいですね。
姿勢が良い
首を真っ直ぐに伸ばして肩や肩甲骨、胸を張ることでバランスの整った美しい立ち姿へと変わります。
パソコン作業やスマホによって、気付かないうちに首が曲がり肩が丸まっていませんか？これらによって、いわゆるスマホ首になっている人も多いといわれています。スマホ首によって首にかなりの負荷をかけることで、深い呼吸ができずに窮屈な状態となってしまいます。
