減少するヒアルロン酸やセラミドはサプリでフォロー！30歳すぎたら飲みたいエイジングケアにおすすめのサプリ

30歳を過ぎたら肌内部は老化が加速出典：byBirth
毎日、せっせとお手入れをしているのに、肌のハリや弾力がなくなってきた、なんだか肌がしぼんだ？と悩んでいませんか？30代をすぎると、肌内部の老化が進行し、たるみやしわがエイジングサインとなってあらわれます。

まず、肌の構造と老化について、おさらいしておきましょう。

表皮

肌の一番上で、4層構造（角層、顆粒層、有棘層、基底層）で構成されます。基底層で生まれた新しい細胞は、少しずつ姿を変えて角層細胞になり、最後は垢として肌の外に排出されるターンオーバーが行われます。

ターンオーバーがスムーズだと、肌内部のうるおいが保たれ、キメが整ったふっくら肌に。ところが、加齢にともないターンオーバーが停滞すると肌の乾燥が進行し、肌の弾力が失われ、たるみやしわとなるのです。

真皮

表皮に下は、肌の弾力やハリにかかせない成分がある真皮が存在します。真皮には線維芽細胞があり、ヒアルロン酸やコラーゲンなど弾力・ハリ成分を生成します。

真皮内部は、コラーゲンが網目のように張り巡らされ、エラスチンによって結合しています。その隙間を、ヒアルロン酸などのゼリー状物質が埋めています。