内側から美しいカラダを作る習慣

ビタミンB6が不足していると体内の代謝がスムーズに行われない為、パワーが発揮できなくなってしまいます。日々の努力を無駄にしない為に、意識して取り入れる習慣を心がけてみてください！

ビタミンB6が豊富な食材

鶏むね肉
タンパク質やビタミンB6が豊富

鮭
身体の酸化を防ぎアンチエイジングに効果的！大豆
脂質の代謝を促進しダイエット効果。老化防止。

その他、バナナやパプリカ、サツマイモ。玄米にも多く含まれています。

バランスよく内側からも輝けるように、理想の体作りには運動だけではなく食事が重要ですね！食事と運動をセットに、美しい体を作る美筋度をグッと上げていきましょう。