2022年10月22日 16:00
腰まわりを引き締める！「腰肉」を落とす3つのステップ
腰肉がついてしまう原因は、主に姿勢のゆがみと基礎代謝の低下が挙げられます。
そこで、
姿勢を改善する基礎代謝を上げる「筋トレ」と、脂肪を落とす「有酸素運動」を行う腰まわりを引き締めるために「腹斜筋群」と「脊柱起立筋下部」のエクササイズを行うという3つのステップを踏んでいくことで腰肉を落とし、スッキリした腰まわりを手に入れることができます。
スッキリした腰まわりでおしゃれを楽しめるようにするためにも、早速この3つのステップを実践してみてください！
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