ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる！ドラッグストア、コンビニで買える「ヘルシーおやつ」

おやつなのに栄養を補える！？ヘルシーおやつ

• そろそろ痩せなきゃ、おやつをやめなきゃと思っているけどやめられない
• すっきりしたボディラインになるためにダイエットを頑張っている
• 糖質や脂質を減らしヘルシーな食生活を意識している
• 砂糖たっぷりのスイーツは控えているけど小腹がすく

と感じることはありませんか？

理想の体型に近づけるためには、食事コントロールや運動による燃焼を継続することが大切ですが、我慢をしすぎるとストレスとなり、暴飲暴食、リバウンドの原因となってしまいます。

痩せたいけどおやつがやめられない、ダイエット中だけど小腹が空いた時に罪悪感なく食べられるものとして注目が高まっているのが、たんぱく質を豊富に含む「大豆」で作られたおやつです。近年ではフードロスや食品危機を防ぐなどのサスティナブルフードとしても注目が高まっています。

たんぱく質は皮膚や爪、髪、筋肉、臓器などを作るのに欠かせないものですが、日々の食生活では不足しがちです。普通のおやつに比べて体に必要なたんぱく質を補うことができるので、おやつがやめられない、小腹がすくと感じる人は、ヘルシーおやつを選んでみるのもおすすめです。

ドラッグストア、コンビニで買えるヘルシーおやつ4選