スーパーで買える！節約＆インナービューティアイテム

でビタミンを補う出典：byBirth
筆者は朝ご飯にヨーグルトとフルーツを食べています。

以前は生のフルーツを購入していたのですが、長期間日持ちしづらかったり、一人暮らしだと量が多すぎると食べきれないため少量購入になる、何度もスーパーに行かなければならず支出が増えると感じました。

フルーツをたまに食べる程度であれば、生のものやスーパーやコンビニで買える少量タイプの冷凍フルーツなどでも良いと思いますが、毎日食べたり、保存しやすいことから業務スーパーの冷凍フルーツ「チェリー入りミックスベリー」をリピートしています。
出典：byBirth
このミックスベリーには、ラズベリー、ブラックベリー、ストロベリー、サワーチェリーの4種類が入っています。

ラズベリーはビタミンEや葉酸、食物繊維、ブラックベリーはビタミンC、カリウム、ストロベリーはビタミンCやポリフェノール、サワーチェリーにはビタミンC、ビタミンE、アントシアニンなどが豊富に含まれているため、抗酸化作用が高く、美肌やエイジング予防にもおすすめです。

出典：byBirth「冷凍フルーツ」を取り入れて感じたメリット

• 毎日ビタミンを摂取できる
• 肌荒れが減少した気がする
• 冷凍保存がきく
• 生フルーツよりも保存やコスパが良い

「コーヒー」