「MCTオイル」でケトン体を増やしてヤセ体質を手に入れよう！脂肪燃焼回路を働かせるってどういうこと？

ストイックゆえに挫折しやすく、また、食物繊維が不足して便秘しやすい、やめるとリバウンドしやすいなどのデメリットも。

MCTオイルでケトン体が増える出典：byBirth
ケトジェニックダイエットのほか、たっぷり汗をかく激しい運動の後もケトン体は増えます。しかし、ケトジェニックダイエット同様、「激しい運動は毎日続かない」という方も多いことでしょう。

実は、もっと簡単にケトン体を増やす方法があります。それが、MCTオイルです。

MCTプラス・コンソーシアムが2022年10月5日（水）に開催した第4回メディアセミナーの資料によると、小さじ1杯のMCTオイルを2週間摂取すると、血中のケトン体濃度が1.7倍に増えるとされています。さらに、ウエストサイズも平均で－1.8cmという結果が出たのだとか。

油はダイエットの大敵と言われますが、良質な油はダイエットをサポートするため、近年、オイルを上手に食に取り入れている方が増加していますよね。そんな良質なオイルの1つMCTオイルは、ストイックな食事制限や激しい運動なしでケトン体を増やす心強い味方なんです。

そもそもMCTオイルってなに？出典：byBirth
MCTオイルは、ココナッツなどから中鎖脂肪酸を抽出したもの。