2023年1月17日 20:00
冬の乾燥肌を加速させるNG行為!肌のうるおいを守るために今すぐやめたいこと5つ
また、慢性的なだるさ、めまい、頭痛、胃腸の調子が悪いなど、健康面でも悪影響です。
季節を問わず、1日2リットル前後(食事からの水分補給を含む)の水分を摂るように心がけましょう。
室内の湿度管理は無頓着
出典:byBirth
うるおい肌を守るために良い湿度は60~65%です。湿度が50%をきると、肌内部の乾燥が少しずつ進行します。
空気が乾燥し、かつエアコンなどを使う冬の室内の湿度は、環境によりますが20~40%に低下。肌の水分蒸散が一気に増えてしまいます。
少しの工夫で湿度を上げられますので、できる対策から始めてみてください。ちなみに、湿度計は1つはもっておくことをおすすめします。
湿度計をまめにチェックすれば、湿度管理への意識も高まりますよ。
【こんな対策で室内の湿度をUP】
- 洗濯物を室内に干す
- 水を入れた洗面器を置く
- 観葉植物に水をやる
- 霧吹きで室内に水をまく
- 加湿器を設置する
日中の保湿ケアをしない
出典:byBirth
朝スキンケアしたら、夜までノーケアなんてことはありませんか?乾燥しやすい冬は、日中の保湿ケアがかかせません。朝晩のようにフルコースでスキンケアをする必要はありませんが、簡単な保湿ケアはしておきましょう。