目指せメリハリ美ボディ！海外セレブに学ぶ！自宅でできるダイエットアイテム4選

女性らしいメリハリ美ボディには誰もが憧れますよね。
ジム通いがなかなか続かない方や、運動が苦手なトレーニング初心者の方でも気軽に使える効果抜群ダイエットアイテムをご紹介します！

出典：We Heart itより

1.ボスボール
出典：Pinterestより

底面は平らになっていて、上の部分はバランスボールのようなドーム型の面をそれぞれ活用します。
バランス感覚や体幹を鍛えることができて、スポーツ選手やハリウッドセレブたちの間でも話題のアイテムです。その使い方は100通り以上！

出典：We Heart itより

出典：Pinterestより

2.チューブトレーニング
出典：楽天市場より

ゴム状のチューブはコンパクトサイズなので、セレブが持ち歩き用としても使っています。
手や足にかけて引っ張ったり、押したりしすると筋肉に負担がかかります。
ゴムチューブはスポーツ用品店などで売っていて、ゴムの強度が選べるので、最初は緩めから始めてどんどん強くしていくのがオススメ。
出典：activewithallysonさんinstagramより

3.フラフープ

フラフープダイエットは腰やお腹の筋肉を鍛える有酸素運動で、遊び感覚でできるのでとっても簡単です。