目指せメリハリ美ボディ！海外セレブに学ぶ！自宅でできるダイエットアイテム4選

実は30分に約300カロリーも消費！回し続けることで骨盤のゆがみも改善されますよ。
海外セレブはフラフープにおもりをつけて回すことで、よりダイエット効果をUPさせているそうです。

4.パワーホイール
出典：楽天市場より

日本でもブームとなった腹筋ローラーが脚にもできます。
ハンドルを握って身体をのばすことで、腹筋に刺激を与えるだけでなく、ペダル部分に足を掛けて腰を浮かせた姿勢で動かすことで脚ヤセに効果的です。仰向けやうつ伏せになりローラーを前後に転がして、適度なスピードを保つことがポイントです。

出典：楽天市場より

運動の前後はストレッチをする習慣をつけましょう！
無理に行う必要はなく、自分のペースで続けることが大切です。

ダイエットアイテムを使ってメリハリ美ボディを目指してみるのはいかがですか？

出典：We Heart itより