“食欲の秋”にむしろ私は痩せる！誘惑に負けない秋の過ごし方

これからやってくる秋本番。「芋・栗・かぼちゃ」を使ったスイーツなど、気にせずにはいられない秋の味覚が続々登場するシーズン。毎年つい、「食欲の秋だから…」と自分を甘やかしちゃってはいませんか？太りやすいと言われる秋ですが、実は秋にダイエット成功させている人たちがいるんです！その秘密にせまります！

秋が太りやすいと言われる理由


出典：weheartitより

“食欲の秋”なんて言葉から、秋は太りやすい季節というイメージを持っている方が多いかもしれません。食欲を刺激する食べ物がたくさんな季節だからというのも1つの理由ですが、気候による身体の変化に大きな理由があります。

①夏バテしていた消化器官が回復して活発になり食欲がアップ

②日を浴びることで活性化する「セロトニン」という食欲をコントロールするホルモンの分泌量が、日照時間が短くなることで減少

出典：weheartitより

③寒くなるにつれ、身体は体温や内臓の温度を一定に保つために、寒さに対する備えとして皮下脂肪を厚く、栄養源となる脂肪を体に溜めこもうとする

④無意識に「食欲の秋だからしょうがない」と自分を甘やかしてしまう

秋は痩せやすい季節でもあった！


確かに秋は太りやすくなる要因がいろいろとあるのですが、実は痩せやすい条件が揃う季節でもあるのです。