肌が荒れるのも、ダイエットがいまいちうまくいかないのも、乾燥するのも・・・
これって全部、元をたどれば原因の1つにストレスが。
現代社会はいくら発散しても追いつかないストレス地獄。
少しでも軽減されるべく、物事のとらえ方を、少しだけ工夫してみませんか？
①周りと比較しない
上を見ればキリがない。自分より優れている人、幸せそうな人はたくさんいます。
それに「隣の芝生は青い」の言葉通り、他の人のことはよく見えるもの。
あなただって他者から見たら「羨ましい存在」の一人なのだと思うと、不思議と心が軽くなりますよ。
②期待しない
恋愛も友達も仕事も自分の人生も・・・なんでもイライラするのは過度な期待を持っているからです。
期待することをやめれば、すべては減点法から加点法に変わります。
③「勉強になった」ととらえる
失敗をしたとき、何か嫌なことがあったとき、思い悩んだり後悔の念にかられたりするのはストレスになります。
そんなときは「勉強になった」と前向きにとらえましょう。
④広い視野を身に着ける
困難にぶちあったたときこそ、広い視野を持ちましょう。
「周りと比較しない」と先に述べたのは羨ましがる方の話です。
