2016年10月17日 12:00
低カロリーならOKは”間違い”？！本当に「太りにくい」食べ物の選び方
0kcal=カロリーが全くないわけではない
「okcal」「ノンカロリー」「カロリーフリー」などと書かれたゼリーや炭酸飲料は、ダイエット中の強い味方と思われがちですが、
実は、「100ml（g）あたり5kcal未満」のことを「ゼロキロカロリー」と呼ぶのです。
従って、500mlのゼロキロカロリー飲料は、最大で24.9kcalのカロリーある可能性が・・・。
カロリー表示を鵜呑みにし、より低カロリーのものをチョイスすれば良いわけではないダイエット。
栄養バランスや腹持ちの良さなども考慮するなど、メニュー選びの基本を変えてみては？
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