「夜」が勝負！”キレイなお肌をキープ”するための夜の参考書！

20代後半から少しずつ増えてくるシワ・くすみ。20代までは若さでカバーできてても、30代になると新しいシワを見つけては落ち込む毎日・・・。
これは、年齢を重ねると現実に起こってしまう現象です。落ち込む前にケアをしておきましょう。

「8・23・4」


まずこの数字は、夜の肌の再生に関わりを持つ3つの数字です。
体の老化について整形美容外科Sergio Noviello医師の意見を見てみましょう。

「ストレス、汚染、太陽、悪い食生活、間違った生活習慣によって活性酸素が作られます。肌は夜の間とても速い速度で再生します。その速さは昼の8倍の速度で23時から4時までの間です。」

睡眠の質＝シワの数


アメリカCleveland Medical Centerが30~49歳の60人の女性で、「あまりよく寝れなかった人」と「8時間以上良く寝れた人」を半数ずつで構成された集団に対して実験を行いました。
結果は、「寝れなかった人」は「寝れた人」に対して、”30%”美容の悩みが多かったという結果になりました。

寝れない人に多い悩み


・ 色素沈着
・肌のハリと顔色の悪さ
・デリケートゾーンなどの炎症
・うるおい不足
・クマ
・シワ

夜のビューティールーティンは美の根本


夜は肌の再生能力を伸ばさないといけません。