2016年11月11日 12:00
女優にも大人気！美人は知ってる「豆乳」を飲むメリットと注意点
また、納豆1パックでも1日の摂取量はほぼ満たされるので、味噌、豆腐などを食べる日は、摂り過ぎに注意しましょう。
豆乳アレルギーにも注意
豆乳に限らず、同じ食品ばかり摂り過ぎるとアレルギーになることも。また、カバノキ花粉症、バラ科の果物アレルギーがある人はアレルゲンが似ているので気を付けて。
開封後は2～3日で飲みきる
凝固したら劣化しているので飲むのはダメ。開封後は2～3日以内に飲みきるようにしましょう。
いかがでしたか？女性らしさを引き出してくれる豆乳。美意識の高い女優さんが毎日飲んでいるのも納得ですね。摂取量に気を付けながら、毎日の美容習慣に取り入れてみてくださいね。
ともさかりえ「30代中盤が自分に対して一番モヤモヤしていた」 心やカラダとの向き合い方