冬でも”脂肪燃焼”！美味しく、綺麗に痩せる「身体を温める」食品5選

においが気になっていて、あまり食べられない方は、食前や食中に牛乳を飲んだり、食後にリンゴを食べることでにんにくのにおい消しに有効です。

5.シナモン
出典：We Heart itより

シナモンといえばお菓子などでよく使われていますが、実はたくさんの栄養素を持っていて漢方にも使われています。
シナモンには体を温めたり、発汗作用があるので、代謝が良くなって脂肪燃焼、デトックスする効果があります。
また、毛細血管の老化を防ぎ、血行の流れが整えられることでセルライト、アンチエイジングにも効果が期待できますよ。
パウダータイプならヨーグルトや紅茶にさっとふりかけてお手軽に摂取することができます。

出典：We Heart itより

冷えは美容とダイエットの大敵です。内側から身体を温めて脂肪を燃焼させることが大切。
ダイエット効果が高いからと言って摂り過ぎると胃腸へのダメージに繋がるので注意しましょう。
どれもお金をかけずにできるダイエットなので食生活に取り入れてみてはいかがですか？？