朝風呂？夜風呂？どっちがいいの？メリット・デメリットは？

ただし、食後すぐの入浴は逆に胃に負担がかかってしまうので、食後1時間ぐらいはあけましょう。

髪の毛やお肌は夜に生まれ変わります。この時間に、頭皮やお肌はキレイに保っておいた方が、キレイな髪の毛やお肌が生まれてくれます。

しっかり熟睡できて、むくみも取れて、お肌も髪の毛もキレイになっちゃうんです！これは嬉しいですね！！

逆に、夜風呂のデメリットってないの？


健康上の夜にお風呂に入ることのデメリットは、ありません。

あえて言えば、お風呂後に冷たい部屋にずっといた場合のみに、湯冷めしてしまって風邪を引きやすいくらいです。やはり、面倒なことは後回しにしたい！という思いが、夜お風呂に入る一番の敵になっているんではないでしょうか？

じゃぁ、朝風呂のメリット・デメリットは？
朝に41度以上のお風呂に入ったり、シャワーを浴びると交感神経が刺激され、眠気がすっ飛び、気持ちいい朝が迎えられます。しかし、同時に急激な血圧上昇も起こります。高血圧や心臓病を持っている方は、負担がかかるので、入らないことをお勧めします。正直、やはり夜お風呂に入るほどのメリットはなさそうです。

一番いいスタイルは？


やはり、一番いいのは、夜にお風呂に入ること。