2016年11月19日 12:00
冬こそ！美味しく◎暖かく◎痩せれる◎「お鍋」が美容とダイエットにいい5つの理由。
○水炊きは油も少なくあっさりとしていて、多くの野菜を食べることができるのが大きな利点です。
上の食材とスープの組み合わせで鍋を作ってみましょう！！
逆に、NGな食材ってなに！？？
想像がつくかと思いますが、シメのうどんやご飯はNGです。美味しいんですけど、ここは我慢！！あとは脂身の多いお肉は避ける。砂糖は入れない。くらいです。もちろん、美味しいからといって食べ過ぎないことです。
とりあえず1週間続けてみると効果がわかりやすいです！調理も簡単だし、美味しいし、この冬は鍋ダイエット、してみませんか？
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