「首のコリ」がバストサイズダウンの原因にも！？首のコリを解消する方法

首が凝っていると、全身の血流が悪くなり、バストまで栄養や血液がうまく流れなくなります。こうなると、バストのサイズダウンはもちろんのこと、体のさまざまな部分に影響があります。今回は、首のコリを解消する方法をご紹介します。

首のコリを解消する方法①ストレッチ


首のコリを解消する方法は、ストレッチがおすすめ。

ストレッチの方法

①首を左右にゆっくり回します。ポイントは“ゆっくり回す”ことです。こうすることで、普段使っている首回りをリラックスさせる効果があるのです。

②右手を左耳の下。左手を右耳の下に添えます。そのままゆっくり左右に揺らしていきましょう。回数は自分の好きな回数でいいのですが、20回くらい揺らしてみましょう。

③そのまま手を鎖骨あたりに移動させます。それからまた、揺らしていきます。

首のコリを解消する方法②アイテムを使用する


首のコリに効果的なアイテムを使用することもおすすめです。

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出典：Amazonより

おすすめアイテム②

首や肩、腰、おなかに直接貼り、温める医療機器です。心地よい蒸気の温熱で、じんわり深く温めて患部の血のめぐりをよくし、慢性の肩こり・腰痛。