”もうだめ！いつも空腹！”ダイエットを難しくする7つの「間違い」してない？

おいしそうな食材を検索すると、おいしそうな画像をついつい見てしまいます。お腹がどんどん空いてきて、思わずコンビニに走ってクッキーやドーナツを買ってしまって食べてしまいます！またカロリーを摂ってしまいますよ！

7.考えすぎないで！

「ダイエットに成功したらケーキを食べよう」「お腹が空いたらどうしよう」などと、考えすぎないようにしよう。ダイエットする時に気にし過ぎると余計に空腹が来ます。自爆しないように、気をそらすようにしてキッチンから離れましょう！



ダイエットしたいときは、他のことを考えてリラックスをしながら過ごすように心がけましょう。何か集中できるものを見つけて、情熱を注ぐのも一つの方法です。