絶対今年は負けない！クリスマス、お正月太りしない対策

でも家で、ずっとゴロゴロ過ごすのはよくありません。また、親戚の家やおばあちゃんのお家に行くと「これ食べる？」と言われ、口にする事が続いてしまうことも。全て、体重計に乗ったっときに結果として出てきてしまいます。この時期太らないためのヒントをみてみましょう。

覚えておくとお正月太りを避けることもできるかも！？毎日思い出してみたいヒントです。

飲み物を選ぶ


アルコールはできるだけ少なく！パーティーで砂糖の多いジュースなどはできるだけ避けて、水をたくさん飲むようにしましょう。

誘惑に負けない


パーティーが続く日、毎日はケーキを食べないようにしましょう。もしスケジュール帳にパーティーの予定がたくさんあるなら、どの日にケーキを食べるのか計画を立てておきましょう。友達がケーキを食べなかったからその子の分も食べるのは絶対だめ！甘い罠に引っかからないで！

パーティーでたくさん食べたいからと昼食を抜かないようにしましょう。本気でダイエットするなら、逆にパーティー前に空腹を和らげるためにフルーツやヨーグルトを食べておきましょう。

油は控えめに


揚げ物はおいしいけれど、パーティーの時は最小限に控えましょう。