寝る前3分でできる！”顔のむくみ”に効く「リンパマッサージ」

やはり、むくみのない“小顔”に憧れますよね。そのためにも、毎日行うべきなのが「リンパマッサージ」なのです。今回は、就寝前のたった“ 3分”でできるおすすめのリンパマッサージ法をご紹介します。リンパマッサージを取り入れて、くすみ知らずの顔へ。

次の朝、顔がむくんでいる…


朝、目覚めて洗面台で鏡を見てみると…。「顔がむくんでる〜！」と絶叫したことのある方もいるのではないかと思います。顔がむくんでいると、メイクをする気も失せてしまいますし、その日1日のテンションが変わってしまいますよね。できることなら、むくみ知らずな毎朝を過ごしたい、そのためのケア方法をご紹介します。

顔のむくみが生じる原因とは？


そもそも、なぜ顔がむくんでしまうのかご存知でしょうか。それらの原因もご紹介します。

①塩分、糖分の取り過ぎ

前日に、塩分や糖分を多く摂取しませんでしたか？特に塩分は、濃度を保とうとして、水分を体に保持しようとするのです。よって、これが体のむくみへと変わります。また、糖分は、体の中に水分を蓄えておく力が強いので塩分と同様、糖分の取りすぎにも注意しなければいけないのです。

②長時間同じ姿勢をしている

仕事上、毎日同じ姿勢をキープしているという方が多いのではないでしょうか？長時間同じ姿勢でいると、血流が悪くなってしまいます。