プロのアドバイスによる“肌に効く”冷蔵庫の中にある「食材」5選

2. 緑茶


世界中で注目されている日本の食材です。カフェインとナチュラルな抗酸化作用がたっぷり含まれています。

• 乾燥などによってひりひりとする肌の刺激を和らげる
• 目の周りの腫れを抑える
• 血行を良くし、毛細血管を引き締める
• 特に年齢による肌へのダメージを緩和する

先ほど紹介したヨーグルトと緑茶のパックが老化に効果的です。

スプーン3杯のヨーグルト、大さじ1の緑茶の葉を粉にしたものをボウルに入れてよくかき混ぜます。これを顔や首に直接塗り、20分おいておきます。その後、ぬるま湯で洗い流します。1週間に1～2回このケアをするとアンチエイジングになります。

3. リンゴ酢


肌の再生を促進させながら、肌をピーリングします。Youn先生のアドバイスよると、卵の白身大さじ2杯を加えるとタンパク質がたっぷりで肌がさらに引き締まり、毛穴が見えにくくなるとのことです。

リンゴ酢にはベータカロチンが含まれていて、肌や細胞を再生させるように働きかけます。肌のpHレベルを整えながら肌を清潔に掃除し、毒素なども取り除いてくれます。

4. 卵


Youn先生によると卵は、肌にとって一番効果がある食物です。卵の白身を加えるとタンパク質が増えます。