歯磨きの時間を効率良く！歯磨き“しながら”できる、美容法3つ

こうすることで、お腹にも自然と力が入り、ぽっこりお腹へのアプローチをすることができるのです。

おすすめエクササイズ③ヒップアップ

【方法】
①姿勢を正します。
②空いているほうの手を上に伸ばします。そして、手の平を内側に、指先を天井に向けます。
③この状態で、爪先立ちをしながら思いっきり背伸びをします。背伸びしたら元に戻す、など行っていきましょう。

おすすめエクササイズ④美脚エクササイズ

【方法】
①タオルを膝にはさみます。この時、脚の内側にぎゅっと力をいれていきましょう。
②その状態でゆっくりスクワットをします。10回ほどの回数がベストでしょう！

おすすめエクササイズ⑤顔筋エクササイズ

【方法】
①うがいをする際に行うといい、顔筋エクササイズ。水を口の中にたくさん含ませ、クチュクチュさせます。
②これを右頰、左頰、上唇、下唇に行っていきます。

美容法②パック

歯磨き中は、パックを行うものおすすめです。おすすめのパックもご紹介しますね。

サボリーノ／目ざまシート32枚 1,404円（税込）

出典：@cosmeより

朝におすすめな朝用パック。寝起きの肌にそのまま貼るだけで、洗顔、スキンケア、化粧下地まで完了する、パックなのです！クールな清涼感とひきしめ効果のスキンケア成分で、むくみもスッキリさせることができますよ。