が大切です。健康的で栄養のあるものを食べましょう。「緑茶」が朝食に良いことを知っていましたか？抗酸化作用があります。ナッツ類も朝食に加えよう。パンにスモークサーモンを挟んで食べるのもヘルシーで美味しいですよ。朝食は1日を作り上げる大切な時間です。あまりにもギリギリまで寝る癖がある人は、変えてみましょう。5分でもいいから早く起きるように工夫してみましょう。
朝の外出前の時間をリラックスして過ごすと気分が良くなるのを感じます。ゆっくりとコーヒーを飲み、焦ることなくメイクをするのも有意義な朝の過ごし方ですよね。
２．美容は念入りに
新年は何かとバタバタして過ごし忙しい日が多いですが、最低でも15分は自分のための時間を持ちましょう。マニキュアも新しい色にしてみませんか？明日のヘアスタイルやファッションは前の日の夜に決めておくとおしゃれにも気が使えるようになります。女性にとって「美容」はとても大切なことです。 ただケアをするだけではなく、ケアをしている時ゆっくりと過ごしながら、肌の状態を確認してみよう。例えばニキビがあったら…。「あれ？！何かニキビの原因になる物を食べたかな？」「何かリズムを崩すことをしたかな？」
