えっ、”ささみ”と同じカロリー！？「ルーミート」がオススメな理由

100gと比べて見ましょう！！

カロリーが「鶏ささみ」とほぼ一緒

100gあたりのカロリーを比較してみると、牛肉は約290キロカロリーあるのに対して、ルーミートの場合は約110キロカロリーと、とても低くなっています。これは、鶏のささみとほぼ同じカロリーです。ささみといったら、ボディビルダーが食べているイメージありませんか？脂身も少なく、カロリーが低いささみと同じくらいなんですね。これはダイエットの味方でもあります！

タンパク質が豊富

ルーミートはカロリーが低いだけではないんです。低カロリーなのに、タンパク質が豊富。100gあたり、サーロインだと約18gのタンパク質ですが、ルーミートの場合はなんと約23gも含まれています。牛の赤みと比べても、ルーミートの方がたくさんタンパク質が含まれています。カロリーも低く、高タンパク。なんか、マッチョになりそうな食材ですね。

脂質が少ない

そう、ルーミートは脂質も少ないんです。脂質はなんと、約o,9gしかありません。これは、鶏肉の約1/16なんです。驚くべき脂質の少なさです。これなら、脂身を気にせずにお肉が食べれますね！！

クリーンなお肉

ルーミートは、クリーンなお肉とも言われています。