今年こそ！思う通りの人生に！「メディテーション」を成功させるコツ

という意味があります。
メディテーションをしながら、メンタルのしつけや教育をし、それを自覚することが目的とされています。

毎日考えることがたくさんあって、仕事の判断、人間関係の中で判断しないといけないことなどがあまりにもたくさんあることで、解決していくことを急いだりしてしまう中で、慌てて答えを出してしまったり、まるで考え事が自分よりも先に走っていって、自分が後から追いかけていくようなことはありませんか？

今まで過ごしてきた時間は今持っている覚えてきた知識や心の動きを反映させたものです。一見、メディテーションをするだけでは何も手に入らないように思えますが、そんな事はありません。振り回されている自分にしっかり向き合っているのです。

「メディテーション」をしている間、身体または心が違和感を感じる？


確かに元は少し緊張してしまったり、飽き飽きしてしまったり、体のどこかが気になったり（かゆくなったり痛みを感じたり）このようなことで気持ちを邪魔してしまいます。

実際に、お寺で座禅の体験などをすると、棒を持ったお坊さんが目の前を歩きます。気になって集中できないこともあります。そのたびに集中が途切れてしまうことも自然なことです。