”むくみ”とバイバイ♪デスク・オフィスでこっそり出来る「むくみ対策」

脚の「むくみ」って本当に嫌！痛い・重たい・太くなる・靴がきつい・・・と嫌なことだらけ。そんな「むくみ」をなるべく抑えるためにデスク・オフィスでこっそりできる対策ってないのでしょうか？誰にもばれず、仕事にも迷惑をかけない方法は？

脚の「むくみ」って最悪・・・


脚がむくむと靴がきついし、歩きたくない。それに見た目も太くなる。外回りやランチで歩くのも億劫。家に帰るのもつらい。しかしパンプスを履くしかないのがOL・・・。今すぐ脱ぎ捨ててスニーカーに履き替えられたらどんなにラクか・・・。

夜の予定も外回りも！スッキリ美脚で軽やかに歩くために、せめて会社でこっそりできることってないの？

デスクでこっそり出来るむくみ対策

1．足首のストレッチ

まずはこれ。デスクの下でこっそりストレッチをしてしまう方法です。がっつりするとちょっと不自然ですが、

・足首を左右に回す。
・膝の裏を伸ばすように足首を曲げる。
・足の甲を伸ばすようにつま先を床に押し当てる。
・両足を揃えて地面につけたら、かかとを上げる、つま先をあげる、を繰り返す。

等のストレッチであれば、隣の席の人にもバレずにできちゃいます。空いた時間にこっそりやってみて！

2．足裏のツボ押し

ゴルフボールなど、小さくて硬いボールをデスクの下に用意して、それを足の裏でツボを刺激するように踏み踏み、コロコロするだけの簡単な方法です。