ダイエットは成功？失敗？成否の”指標”は「体重の○○」を見よう！

体重って、量るタイミングによって全然数字が変わりますよね？なので、今ダイエットがうまくいってるのか、それとも結果が出せていないのかって判断がむずかしいもの。そんな時は、朝晩の体重の差で判断をするのをオススメします。その見方をご紹介します。

はじめに：ダイエットの時、「体重自体」はただの”目安”と考えよう！


いま、ダイエットが成功しているのか？痩せたあとキープができているのか？それとも太ってしまっているのか？を判断するために、体重そのものを気にすることが多いですよね？

森泉さんは身長が170cmを超えていることもありますが、体重は60kgを超えていると公言しています。ですが、とても、スレンダーでスタイルが良いですよね。一方、40kg前半でもスタイルが良いとは言えない人もいるもの。なので、体重そのものにこだわり過ぎてはいけませんし、100g程度の増減で一喜一憂してしまう性格の人は、ダイエットの前に心身ともに疲れてしまう可能性を秘めています。

これらを踏まえ、おおらかな気持ちで体重や増減と向き合ってみましょう。体重自体は、あくまで”目安”としてとらえ、1日のうちでの「体重の増減」を体型管理の指標にする考え方です。