“ダイエット中の食欲”に負けそうな時に！乗り越える7つのアイデア

オススメは水回り。風水では水回りを清潔に保つことで美容運があがるんだとか。水回りをピカピカに掃除して美容運UP、間食もせずに済めばダイエットにもプラスになり、一石三鳥のメリットがあります。

4．手のパックをする


物理的に手が使えなければ、食べることができません。

パラフィンパックや手袋型のパックをしたり、手のケアをして絹の手袋をはめたりすれば、放置している間に空腹感が過ぎ去り、間食への欲求が薄まります。

5．耳を揉む


食欲を抑えるツボはいろいろありますが、いつでもどこでも押せてお手軽なのが耳のツボ。

耳の穴の前、突起の部分にある“飢点（きてん）”は食欲をコントロールし、過食を抑えるツボ。そのほかにも、耳にはたくさんのツボがあります。

強い食欲を感じたら、まずは3分、両手で左右の耳を揉んでみて。食欲が抑えられるだけでなく、美肌や代謝が上がるツボも刺激されるかも。

6．ヨガをする


ヨガをするのに最適なのは、空腹時なんだとか。お腹が空いたと感じたら、絶好のヨガタイムです。

お気に入りのウェアに着替えて、DVDを見ながら行ってみましょう。終わる頃には空腹感も忘れ、巡りが良くなり、ダイエットにも◎

鏡を見ながら水を飲み、頑張った自分を褒めてあげましょう。