2017年7月10日 12:00
“ダイエット中の食欲”に負けそうな時に！乗り越える7つのアイデア
7．冷蔵庫に写真を貼る
食欲に勝つためには、強い意志も大切。冷蔵庫に太っていたころの自分の写真や、なりたい体型のモデルさんの写真などを貼っておきましょう。
冷蔵庫を開けてアイスを取り出す前に、そのアイスを食べるとどうなるのか自問して。もちろん、手が伸びないように、ダイエットにマイナスになると思うものは買わないことも重要です。
同じく、スマホの待ち受け画面にするのもおススメです。
いかがでしたか？ポイントは、空腹感を感じたらとりあえず15分やり過ごせるかどうか。空腹感を紛らわせられるように、参考にしてくださいね。
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