「蒸し暑い日」でも”フレッシュ美人”に！”すっきり”過ごせる10のシンプルな方法

暑い日がやってきました。特にコンクリートが多い街の中では気温がどんどん上がっていきます。外出中も家の中でもひんやり効果を感じる行動で快適に過ごす工夫をしてみましょう。経済的でシンプルな方法で夏の蒸し暑い日も快適に過ごしてみよう。

夏の蒸し暑い日も快適に！


暑い日がやってきました。特にコンクリートが多い街中では気温がどんどん上がっていきます。外出中も家の中でもひんやり効果を感じる行動で快適に過ごす工夫をしてみましょう。経済的でシンプルな方法で夏の蒸し暑い日も快適に過ごしてみよう。

夏の暑さを和らげる方法

• フルーツを食べたり野菜をたっぷり食べる
• 一番日光が強い時間帯を避けて外出する
• 水を常に常備する
• 帽子や日傘で直射日光を避ける

夏の暑さを少しでも和らげる方法でいままで考えたことがなかった方法を見てみましょう。

1．お湯を飲む


水を飲むことは常識ですが、熱いお湯またはぬるま湯を飲むことも体の渇きを潤すのにいいことを知っていましたか？実は、この方法は気温が高い国で使われている方法で、水分補給をするのに暑い水（熱いお茶もＯＫ）を飲むことで体を潤し、渇きが来にくくなると言われています。温かいお湯を飲むことはほかにもいろいろな良い効果があるので今日から取り入れたい方法です。