自分の美容のことを考えて「食事」に気を使っていますか？【309名】の回答結果発表！

栄養バランスは偏らないように気を遣っています。

塩分の摂り過ぎに気を付けています。

炭水化物を食べすぎない。

高たんぱく低カロリーの食材を摂るようにしています。

ビタミンやミネラルを多く摂り、砂糖や塩分油を控えめにしています。

毎日朝に酵素を摂るためにフルーツを食べたり、夜は食前に豆乳に抹茶の粉を混ぜたものを飲んで美肌をキープしています。

よく噛んで食べる。

油を使用して作る献立はなるべく控えている。

添加物の入った物はとらないように気を付けている。

外食が続かないように気を付けている。

「太りにくい」「健康に良い」と言われる食事を積極的に摂り、「太りやすい」「不健康」と考えられている栄養素や添加物などの摂取量を抑えている人が多く見られます。最近では、一般女性の皆さんも、モデルさんレベルに食事に気を配っている方が多くいらっしゃるようです。

Q6Q1. で「NO」を選んだ方に質問です。食事に「気を使わない理由」を教えてください。1位気を使う余裕がない（48%）2位自分の食べたいものを食べたいから（45%）3位気を使ってもあまり変わらないから（34%）4位食事を選択する余地がない（9%）5位その他（8%）
一方で、「食事に気をつかっていない」