自分の美容のことを考えて「食事」に気を使っていますか？【309名】の回答結果発表！

という方は「気を使う余裕がない」と回答した方が最も多く、次いで「食べたいものを食べたいから」の順となりました。確かに、時には自分の欲望に素直になるのも、心の健康には良いかもしれませんね。

Q7「こんな食材があったら嬉しい！」と思うものを教えてください。

• 手間をかけずにおいしく食べられる美容食材
• 一種類だけで栄養が補えて満腹感があるもの
• 美味しくて、たくさん食べても太らない。
• 安くて量が多くて、美容にも健康にもいい食材
• 美容効果の即効性が高いもの
• カロリーが低くて、満腹感を感じやすいもの。
• 鉄分豊富のもの
• 栄養バランスがいい食材
• 少ない量で豊富な栄養価があるもの。
• 便秘が解消できるもの
• 無添加で安く簡単に調理できて、栄養価が高い食材。
• 高タンパク低カロリー高食物繊維。
• 肌が綺麗になる食材
• シミを予防してくれる食材があったら嬉しいです！！
• ビタミンたっぷりの食材
• 食べても太らない食材
• 食べたら痩せるもの
• 野菜や果物の栄養素を効率よく摂れるものがあるといいなと思います。

夢のような食材がズラリと並びました。中でも目立ったのは「食べても太らない」「美容効果がたっぷり」等の美しさをレベルアップ・キープできる食材です。やはり、女性にとって「美」