若いのは今だけ！“美しいアラサー”になるためにやっておきたいコト6つ

将来、結婚した時のことも考えて、レパートリーを増やす意味でもおススメです。ササっと料理を作れる女性って、男性から“料理上手”だと思われること間違いなしです。

ダイエットは“食べて痩せる”方法にシフト


ちょっと食事をセーブすれば体重が落ちる20代。ストイックな食事制限で痩せた経験がある人もいるのではないでしょうか。

ただ、リバウンドを繰り返していると代謝がどんどん落ち、痩せにくく太りやすい体質になってしまいます。短期集中で痩せたい時もありますが、ダイエットは“食べて痩せる”方法を選ぶようにしていきましょう。

20代で過激なダイエットばかりしていると、生理が止まって治療に長くかかってしまったり、肌がぴんと張った若々しい世代なのに、くすみや肌荒れで年齢より早く老けてしまうかも。

20代のうちから、ダイエットはきちんと栄養を摂りながら、美しく痩せる方法を試してみて。

筋力キープを意識する


社会人になると、大半の人は運動量が落ち、年々筋力が落ちていってしまいます。

筋肉が落ち、脂肪の量が増え、肉質がどんどん柔らかくなっていくと、くびれがなくなったり、太もものすき間がなくなったり、体重は変わらなくてもボディラインの変化が。