2018年4月25日 14:47
春ストレスに要注意！質の良い睡眠で疲れをリセットする方法
質の高い睡眠を求めるのであれば、寝る前は避けた方が良いでしょう。
一日の振り返りをして眠る方も多いかと思いますが、反省ばかりだけでなく、うまくいった事や良かった事なども振り返りながら、前向きな気持ちで入眠できるようにしましょう。
ストレスなどにより気になる症状が出ている方は、早めに病院を受診しましょう。一人暮らしでない場合、早く寝るには家族や同居人の協力と理解も必要です。何事も一人で抱えすぎず、家族や恋人、専門家の力を借り、周りの方に大変さを分かえると良いですね。
正しい爪の切り方を伝授する「つめとつめ切りのお話」 全国の小学5,6年生に向けて学習動画を配信 4月15日より出前授業どっとこむへ掲載