【超簡単】毎日続けて美脚をゲット！おすすめトレーニング法４選

だけどただ歩くだけでは、脚が細くなるどころか、歩き方によっては太くなってしまうこともあるので要注意です。

おすすめなのがヒールのある靴を履いて背筋をのばして、少しはや足で歩くこと。ヒールの靴が苦手な人は、3センチ程度のウエッジソールを選ぶと歩きやすいでしょう。かかとが高くなることで、ふくらはぎの筋肉が刺激されます。

ヒール靴なら見た目にも脚長効果＆美脚効果が期待できるので、ぜひファッションに取り入れてみてくださいね。

■■美脚には継続が大切

ハードな運動をして三日坊主になるより、簡単にできる運動を毎日継続して行うことが美脚への近道です。きれいな脚を手に入れて、夏ファッションを楽しんでくださいね。（ふみ／ライター）

（ハウコレ編集部）