「ぬるま湯」で「やさしく」が正解！大人ニキビを防ぐ洗顔法とは

なかでも特に注意したいのが、肌の乾燥。大人ニキビが頬や口の周りなどにできやすいのは、頬や口の周りが乾燥しやすい部位だからです。

■ゴシゴシ洗顔が肌の乾燥を招く！

皮脂汚れやメイクの汚れが毛穴をふさぎ、それによってニキビができると思っている人は少なくないでしょう。もちろん汚れが毛穴をふさぐことで雑菌が繁殖してしまうので、汚れはしっかりと落とす必要があります。

しかし、洗浄力の強い洗顔料でゴシゴシと洗ってしまうと、乾燥や外的刺激から肌を守っているバリア機能が低下し、肌の乾燥を招いてしまいます。

■大人ニキビを防止する洗顔法

肌の乾燥を防ぎ大人ニキビを防止するには、毎日の洗顔法がポイントとなります。

洗顔のし過ぎは「肌のバリア機能」をになっている皮脂膜を必要以上に洗い流してしまい、肌の乾燥を招きます。洗顔は朝と夜の1日2回が基本。洗浄力の高い洗顔フォームにも注意しましょう。

石けんで洗う前に必ずぬるま湯で予備洗いをし、手のひらで石けんをしっかりと泡立てて、やさしく洗うようにします。洗顔後はすぐに保湿ケアをしっかりと行いましょう。

■これだけはやめよう！NG洗顔法

お湯で洗顔すると気持ちがいいですが、お湯は皮脂膜を流しやすくします。