動画でダイエット！ 夏までに自粛太りを解消！ パーツ別セルフマッサージ

ゆったりしたトップスで隠してしまいがちですが、自由に着たい服を着られる身体に今年こそチェンジ！

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本島 彩帆里 @ DIET / BEAUTY(@saoooori89)がシェアした投稿– 2020年 4月月6日午前2時44分PDT

「お腹はマッサージするとボディラインが変化しやすい場所でもあります。腰回りのコリがひどい人は、テニスボールなどであらかじめほぐしてからマッサージすると、ウエストがよりつくりやすくなりますよ」

マッサージしている場所をよりわかりやすく図解にしたのがこちら。

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本島 彩帆里 @ DIET / BEAUTY(@saoooori89)がシェアした投稿– 2019年 9月月10日午前3時18分PDT

「お腹まわりは、お通じやむくみ改善、婦人科系にも効く『ツボ』が集中している場所なので、ゆっくり呼吸をしながらマッサージしてみてください」

＜ダイエットに効くセルフマッサージ #２＞
太もものマッサージ

太ももが痩せると一気にスリムになった気分に！ 揉みほぐすと、巡りがよくなって全身がすっきり。