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やせ体質と健康を生むデューク更家の最新ウォーキング法

ビューティ情報『やせ体質と健康を生むデューク更家の最新ウォーキング法』

2019年1月11日 11:00

やせ体質と健康を生むデューク更家の最新ウォーキング法

ぽっこりお腹を、外側からも内側からも解消」

※身体をひねるときは息を吐きながらおこないましょう。また、各ウォーキングの歩数や回数はあくまで目安です。無理のない範囲でおこなってください。

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