白色は肝臓・胆のう系の異常…便の色が病気の警告に！

がんで胆管が詰まり胆汁が出なくなったため、便が白くなっていたのです」

うんちが極端な色をしていて気になるときは、病院で診てもらうことを中村先生は推奨する。

「自分の便の色が特に赤、黒、白の場合は、自己判断せず、内科で便の検査を受けましょう。便の色から病気がわかり、命が助かった人はたくさんいます」（中村先生）

ただ、最新式の洗浄機能があるトイレや、色のついた液体洗浄剤を使っている場合は、パッと見でうんちの色が把握しにくいこともある。確実にチェックするにはどうすればいいのかーー。

「シャワー機能でおしりを洗浄する前にトイレットペーパーでおしりを拭き、そこで観察するのがいちばん確実です」（前出・梅原さん）

じつは、梅原さんが「うんち栄養士」として活動するきっかけのひとつは、自身が栄養士になってから、祖母を胃がんで亡くしたことだったという。「私がうんちを毎日しっかり見るように祖母に話していたら、うんちの色から、体の異変を発見できたかもしれません。だから、少しでも多くの人にうんちを毎日観察してほしいのです」（梅原さん）

「女性自身」2020年9月1日 掲載