花粉症対策とコロナ禍での換気を両立するには…医師が解説

乾燥すると花粉を吸い込みやすいので、加湿器の利用も心がけましょう」

■室内は「1畳あたり30秒掃除機がけ」

室内で花粉がたまりやすい場所は、窓際、カーテン、ソファ、カーペット、クッション、床など。

「洗えるものは、こまめに洗いたいですね。そして床掃除は週に2回、1畳あたり30秒以上、掃除機をかけましょう。フローリングの場合は水拭きも効果的ですが、花粉は“水でふやけると破裂する”という特徴を持ちます。花粉が室内で飛散しないように、使った雑巾はすぐに流水で洗うこと」

これから本格化する“コロナ禍の花粉シーズン”。これらの対応策を実践し、乗り越えよう。

「女性自身」2021年3月2日号 掲載